취미생활/요가
[요가명상] 아쉬탕가요가 만트라mantra, 오프닝만트라, 클로징만트라
반야 Prajna
2022. 12. 5. 20:20
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안녕하세요? 반야입니다.
지난 번 아쉬탕가요가에 대해 소개했었는데요,
오늘은 아쉬탕가 요가 전후로도 하는
만트라에 대해 소개해보고자합니다.
만트라란?
만트라는 산스크리트어로 진언, 주문을 뜻합니다.
요가에서 om(옴) 이라고 찬팅하는 것을 들어보신 적 있나요?
이 또한 만트라 중 하나인데요,
신성한 소리라고 알려진 산스크리트어로 주문을 외며 집중력을 강화시키고
마음을 한 군데에 모으는 것이라할 수 있어요.
그럼 아쉬탕가요가의 만트라를 소개해볼게요.
오프닝만트라
Om
옴
Vande Gurunam Charanaravinde
반데 구루남 자라나라빈데
Sandarshita Svatma Sukava Bodhe
산다르시타 스와트마 수카바보데
Nih Sreyase Jangalikayamane
니 시레 야세 장갈리카 야마네
Samsara Halahala Mohashantyai
삼사라 할라할라 모하샨티에
Abahu Purushakaram
아바후 푸루샤카람
Shankhacakrsi Dharinam
샹카챠크라시 다리남
Sahasra Siranam Svetam
사하스라 시라삼 시에탐
Pranamami Patanjalim
프라나마미 파탄잘림
Om
옴
옴
지고한 구루의 연꽃 발밑에 절합니다.
선한 지식을 가르치시고, 참나의 행복을 아는 길을 보여주시고
무지에서 오는 윤회의 독을 제거하는 세상의 치유자시여
어깨 아래에 인간의 모습을 하시고서 검(식별)과
불의 바퀴(영원한 시간을 상징하는 빛과 원반)와
소라고둥(신성한 소리)을 들고 계신,
천 개의 빛나는 머리(신성한 뱀 아난타의 모습)를 가진
흰색의, 아디세샤의 화신이신
파탄잘리, 그분께 경배합니다.
옴
클로징만트라
Om
옴
Svasthi Praja Bhyaha Pari Pala Yantam
스와스티 프라자 뱌하 파리 팔라 얀탐
Nya Yena Margena Mahim Mahishaha
냐 예나 마르게나 마힘 마히샤하
Go Brahmarebhyaha Shubamastu Nityam
고 브라마네뱌하 슈바마스튜 니턈
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
로카아 사마스타하 수키노 바반투
Om Shanti Shanti Shanti
옴 샨티 샨티 샨티
옴
모든 사람의 안녕이 보호받기를
지도자들이 세상을 바르고 정의롭게 다스리기를
신성과 지식이 보호받기를
온 세상 사람들이 행복하고 번영하기를
옴 평화, 평화, 평화
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