안녕하세요! 반야입니다. 오늘은 "명상"에 대해서 이야기해보려 합니다. 최근 읽었던 사피엔스, 호모데우스의 저자 유발하라리도 아침 저녁 1시간씩 매일 총 2시간은 명상에 할애한다고 해요. 가만히 앉아있는 명상의 시간은 왜 필요한걸까요? 사람들이 명상을 하는 이유는 무엇일까요? 명상은 어떻게 우리 삶에 도움이 될까요? 명상을 올바르게 하는 방법이 있다면 무엇일까요? 마음챙김 Mindfulness는 무엇이고, 명상과 어떤 관계가 있을까요? 오늘은 명상에 대한 개괄적인 안내를 해보고자 합니다 :) 명상을 하는 이유 제가 짱 좋아하는 영상인데요,,, 고등래퍼2 우승자 하온이 말하는 명상이 명상을 하는 이유를 잘 말해주기도 하고 랩도 잘해서 너무 멋진 분! 심심할 때 한 번 보세요 크크 https://youtu...
