안녕하세요? 반야입니다. 지난 번 아쉬탕가요가에 대해 소개했었는데요, 오늘은 아쉬탕가 요가 전후로도 하는 만트라에 대해 소개해보고자합니다. 만트라란? 만트라는 산스크리트어로 진언, 주문을 뜻합니다. 요가에서 om(옴) 이라고 찬팅하는 것을 들어보신 적 있나요? 이 또한 만트라 중 하나인데요, 신성한 소리라고 알려진 산스크리트어로 주문을 외며 집중력을 강화시키고 마음을 한 군데에 모으는 것이라할 수 있어요. 그럼 아쉬탕가요가의 만트라를 소개해볼게요. 오프닝만트라 https://youtu.be/Qn6aqQVslvg Om 옴 Vande Gurunam Charanaravinde 반데 구루남 자라나라빈데 Sandarshita Svatma Sukava Bodhe 산다르시타 스와트마 수카바보데 Nih Sreyase ..
