안녕하세요? 반야입니다. 올해 5월-10월 동안 발리여행을 하고 왔는데요, 발리여행의 유일한 목적은 아쉬탕가 마이솔 수련이었어요. 어느새 아쉬탕가 새벽수련을 이어간지도 5년차인데요,, 요가를 시작한지 10년이 되는 올해에, 아쉬탕가 수련을 5년째 이어가는 올해를 기념하기 위한 발리여행에서 경험한 아쉬탕가 수련을 소개시켜드릴까 합니다. 아쉬탕가 요가란? 조금 심오한 얘기가 되겠지만, 아쉬탕가 요가를 먼저 설명드려볼까 해요. "요가의 정의는 마음작용의 조절"이라고 요가수트라의 저자 파탄잘리는 설명합니다. (다음에 요가수트라와 파탄잘리에 대한 내용은 더 자세히 포스팅해볼게요) 파탄잘리는 하루동안도 기분이 좋았다가 나빴다가, 슬펐다가 괜찮았다가, 널뛰는 마음의 작용을 조절하는 것을 요가라 칭하고, 이를 성취하기..
