Ultimate Observer

안녕하세요? 반야입니다. 지난 포스팅에서 아쉬탕가요가에 대한 설명 중, 파탄잘리의 요가수트라를 설명하는 포스팅을 쓰기로 다짐을 했었는데, 오늘 한 번 다루어보도록 하죠! 파탄잘리(Patanjali) 파탄잘리는 기원전 2세기경에 활동하였던 인도의 힌두 철학자이자, 요가수트라의 편찬자입니다. 그리고 인도의 산스크리트 문법학자로 산스크리트어 문법서인 [마하 바스야]의 저자로 고전 산스크리트의 문법 규범을 완비, 확립하였다고 해요. 아쉬탕가 요가를 할 때 오프닝 만트라와 클로징 만트라를 하는데요, 오프닝 만트라에도 파탄잘리가 언급됩니다. 파탄잘리는 아쉬탕가 요가의 창시자인 거죠. 요가수트라 요가수트라는 제목 그대로 "요가에 대한 경전"입니다. 기독교에 성경을 경전으로 하고, 불교의 반야심경, 금강경 등의 경전이..

안녕하세요? 반야입니다. 지난 번 아쉬탕가요가에 대해 소개했었는데요, 오늘은 아쉬탕가 요가 전후로도 하는 만트라에 대해 소개해보고자합니다. 만트라란? 만트라는 산스크리트어로 진언, 주문을 뜻합니다. 요가에서 om(옴) 이라고 찬팅하는 것을 들어보신 적 있나요? 이 또한 만트라 중 하나인데요, 신성한 소리라고 알려진 산스크리트어로 주문을 외며 집중력을 강화시키고 마음을 한 군데에 모으는 것이라할 수 있어요. 그럼 아쉬탕가요가의 만트라를 소개해볼게요. 오프닝만트라 https://youtu.be/Qn6aqQVslvg Om 옴 Vande Gurunam Charanaravinde 반데 구루남 자라나라빈데 Sandarshita Svatma Sukava Bodhe 산다르시타 스와트마 수카바보데 Nih Sreyase ..

안녕하세요? 반야입니다. 지난 번 집에서 요가하고싶을 때를 위해 요가유투브를 소개시켜드렸는데요! 2022.12.06 - [요가_건강] - [요가명상] 요가유튜버 추천 - 홈트레이닝 홈트요가 유투브 채널 서리요가 추천 오늘은 좋은 요가매트들을 소개시켜드릴까해요. 요가경력 10년에 요가를 너무 사랑하는 저를 아는 가까운 친구들은 가끔 저에게 요가매트를 추천해달라고 할 때가 있는데요, 그 때의 마음으로 가격대별로 컴팩트하게 목적별로 한 번 소개해볼게요. 가격대별로 비싸지는 기준을 단 한마디로 정의하자면 매트가 얼마나 짱짱하냐, 얼마나 밀도있냐 기준으로 가격이 비싸진다고 할 수 있어요. 요가매트와 필라테스매트의 차이 본론에 앞서 요가매트와 필라테스매트가 다르다는걸 알고계시나요? 2022.11.17 - [요가_건..

안녕하세요? 반야입니다. 올 11월 22-23 여자배구 시즌이 시작됐는데요! 시간 내어서 여자배구 경기를 보고왔어요! 서울 장충체육관은 GS칼텍스 배구단의 홈구장이고, 인천 삼산월드체육관은 흥국생명 배구단의 홈구장인데요. 두 군데 다녀온 비교 후기를 적어볼까 합니다! 직접 가본 자리 예매팁도 공유해요! 장충체육관 장충체육관은 서울 동대입구역 5번출구 바로 앞에 위치하고 있어요. * GS칼텍스 여자배구 선수단 * 실내 온도 이 날 날이 매우 추워서 체육관이 추울까봐 걱정했는데.. 실내체육관은 응원하다보니 땀날정도로 덥더라구요 ㅋㅋ 그래서 핫팩이나 담요 등은 필요하지 않을 것 같아요. * 장충체육관 티켓 출력 온라인으로 예매한 티켓을 키오스크 통해서 출력하면 됩니다. 사람이 많은거에 비해서 금방 줄이 줄어들..

안녕하세요! 반야입니다. 오늘은 분위기가 너무 좋았던 신용산역 카페, 브리커피를 소개해볼까 합니다. 브리커피(Bree Coffee) 주소: 서울 용산구 한강대로38길 25 영업시간: 월-토 오전8시 - 오후7시 (일요일 휴무) 내부 및 인테리어 소개 매장은 테이블 10개 남짓의 크지 않은 규모였지만, 우드 소재위주의 클래식한 인테리어가 인상적이었어요. 곳곳에 놓인 식물들과 나무소재의 창틀과 햇빛의 조화가 유럽을 연상시켰어요. 저는 주말에 갔더니 자리가 한두개 겨우 앉을 수 있을 정도로 만석이었어요! 메뉴 및 가격 커피 메뉴 뿐만 아니라 일반 음료 종류도 밀크티, 녹차라떼, 초코, 콤부차 등으로 다양해서 좋았어요. 그리고 오후 2시전에는 음료 500원 할인이 적용되니 참고하세요! 이거 너무 귀엽지 않나요?..

안녕하세요? 반야입니다. 오늘 매봉 카페거리에 스콘 맛집으로 유명한 카페, 브라이언스커피에 다녀왔는데요. 매봉 커피를 찾는 분들께 정보가 될까하여 방문 후기를 남겨봅니다! 브라이언스커피 주소: 서울특별시 강남구 논현로26길 46 영업시간: 오전9시 - 오후 10시 (휴무 없음)' 주차: 인근 공영주차장 이용 카페 내부 카페는 총 2층으로 되어있어요. 1층은 주문, 베이커리, 그리고 테이블 3개정도가 있었고, 2층에 자리가 정말 넓었어요. 2층은 식물과 어두운 인테리어와 통창의 조화가 정말 인상적이었어요. 메뉴 및 가격 커피 가격은 이렇습니다! 요즘 커피 왜이렇게 비싼가요... 저는 아이스라떼를 시켰어요, (6000원) 그리고 베이커리류가 정말 맛있어보였어요! 스콘, 휘낭시에, 에그타르트까지 어느하나 빼놓..

안녕하세요? 반야입니다. 오늘은 강남역 아이스크림 젤라또 맛집, 누볼라(NUVOLA) 추천 포스팅입니다! 주소: 서울 서초구 강남대로53길 12 솔라티움시티 3층 307호 운영시간: 오전11시 - 오후 11시 (일요일 휴무) 강남역 근처에서 저녁식사를 하고 간단하게 디저트를 먹고싶은데, 찾다가 발견하고 가보았어요. 매장이 1층이 아니라서 멀리서 간판을 확인할 수 없고, 매장의 위치가 강남역 신분당선 빌딩숲 속에 한 오피스텔로 들어가야해서 이게 맞나.. 싶었지만, 매장 밖에 표시된 작은 간판을 보고 들어갔어요. 엘리베이터를 타고 올라가서 왼쪽으로 꺾으면 바로 매장이 보여요 매장 내부 매장은 꽤나 작지만, 분위기가 좋았어요. 어두운 분위기에 조명으로 장식했고 메탈 소재의 가구가 아이스크림이랑 잘어울렸어요. ..

안녕하세요? 반야입니다. 오늘은 만두 맛집을 소개시켜드릴까해요. 군자역을 오전11시쯤 지나가다보면 엄청 긴 줄을 발견할 수 있는... 엄청난 맛집포스를 자랑하는 가게가 있길래 가보았어요! 지난번 친구가 한강피크닉 때 만두를 사왔었는데, 같은 만두더라구요! 정말 맛있었는데 .. 역시 웨이팅 맛집이었다니...! 주소: 서울 광진구 능동로 278-1 이화만두 운영시간: 11시 - 8시 (그러나 11시, 5시에 하루 2번 열리고, 20분만에 모두 매진되는 매직...) 웨이팅 정보 군자의 이화만두 외관은 정말 작지만, 웨이팅을 해도 못먹는 경우가 많아서 매장오픈시간 20분 전인 10시40분쯤 줄을 서는걸 추천드려요. 그리고 오후 판매는 5시에 연다고 하니, 그 때도 20-30분 전 도착하시어 줄을 서면 거뜬히 살..

안녕하세요? 반야입니다. 요즘 약수역 근처에 갈 일이 많아서 약수역 카페를 촘촘히 구경해봤는데요, 카페 리뷰를 솔직하게 남겨보아요! 약수역에서 가까운 순서대로 1)피그먼츠 2)콘웨이커피 3)오버트 순으로 정리해볼게요 :) 1. 빵이 맛있는 카페, 피그먼츠 주소: 서울 중구 동호로 193 1층 영업시간: 오전 8시 - 저녁 8시 30분 (평일) / 오전 11시 - 오후 7시 (토요일) / 일요일 휴무 피그먼츠는 베이커리 업종으로 사실 카페보다는 베이커리가 주요 메뉴에요. 일단 그냥 지나가다가 외관이 특이해서 관심이 갔는데요, 어딘가 차분해보이는 분위기가 마음에 들어서 들어가보았어요. 분위기와 걸맞게 매장도, 직원분들도 차분하고 조용했어요. 책 읽기 너무 좋았어요. (메뉴 및 할인정보) 저는 아메리카노를 주..

안녕하세요? 반야입니다. 오늘은 서울 한옥카페 추천, 동대입구역 2번출구에 위치한 커피빈을 소개하려고 해요. 카페는 건물3채로 이루어져있고, 모두 1층짜리 건물이지만, 서울 중앙에 작은 제주도 카페처럼 돌담과 한옥느낌의 작은 건물들, 그리고 그 사이의 야외 테라스까지 독특하고 편안한 카페였어요. 주소: 서울 중구 동호로24길 11 운영시간: 오전 7시 - 오후 11시 (휴일 없음) 주차: 매장 앞 주차공간에 가능 카페 내부 소개 커피빈은 반려동물과 함께 커피를 즐길 수 있어요. 입구에 반려동물을 환영한다는 글귀와 펫티켓을 표시하고 있구요. 카페 내부에는 강아지들이 놀 수 있는 작은 공간도 마련되어있네요. 그리고 또 특이한 점은 카페가 1층으로 이루어진 집 3개를 카페로 사용한다는 점이었어요. 1. 카페 ..